ダイエット 横向きの足上げで足痩せしやすい身体を作ろう! 2017.07.03 maashi 外国の映画のワンシーンで、横向きに足を上げて、 エクササイズしている女性がたまに出てきたりしますが、 実はこれ、足痩せに効果的なんだって知っていましたか? この横向きの足上げは「ながら運動」のひとつで、 ちょっとテレビを…