外国の映画のワンシーンで、横向きに足を上げて、 エクササイズしている女性がたまに出てきたりしますが、 実はこれ、足痩せに効果的なんだって知っていましたか？ この横向きの足上げは「ながら運動」のひとつで、 ちょっとテレビを…