外国の映画のワンシーンで、横向きに足を上げて、 エクササイズしている女性がたまに出てきたりしますが、 実はこれ、足痩せに効果的なんだって知っていましたか？ この横向きの足上げは「ながら運動」のひとつで、 ちょっとテレビを見ながらでも出来るのでおすすめめです。 (adsbygoogle = window.adsbygoo...

虫歯になると、甘いものはもちろん、ご飯が全然美味しく感じられなくなってとっても辛いです。 しかも、ズキズキした痛みは、頭にダイレクトに響くので、頭も痛くなってきて本当に最悪です。 そんな虫歯になったことがある人もまだ経験がない人も、虫歯も予防できて、さらにダイエット効果もある食べ物があるのをご存知ですか？ そんな一石二...

美容や健康のために、「お茶」が注目されていますね。 ごぼう茶、たんぽぽ茶、ルイボスティー、ウーロン茶…、 お茶にもいろいろありますが、 意外と身近な「緑茶」にも美容効果があるんです。 毎日飲みたい緑茶の美容効果について、研究してみましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...

ダイエットも美容も！という人に 最近、ちょっと食べ過ぎていたかなぁ… と反省していたら、 やっぱり体重が増えていました！ 私の場合、体重が増えると、 肌の調子や体調まで悪くなってしまいます。 体も重いけど気分も重いという感じです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus...