外国の映画のワンシーンで、横向きに足を上げて、 エクササイズしている女性がたまに出てきたりしますが、 実はこれ、足痩せに効果的なんだって知っていましたか？ この横向きの足上げは「ながら運動」のひとつで、 ちょっとテレビを…

虫歯になると、甘いものはもちろん、ご飯が全然美味しく感じられなくなってとっても辛いです。 しかも、ズキズキした痛みは、頭にダイレクトに響くので、頭も痛くなってきて本当に最悪です。 そんな虫歯になったことがある人もまだ経験…

美容や健康のために、「お茶」が注目されていますね。 ごぼう茶、たんぽぽ茶、ルイボスティー、ウーロン茶…、 お茶にもいろいろありますが、 意外と身近な「緑茶」にも美容効果があるんです。 毎日飲みたい緑茶の美容効果について、…

ダイエットも美容も！という人に 最近、ちょっと食べ過ぎていたかなぁ… と反省していたら、 やっぱり体重が増えていました！ 私の場合、体重が増えると、 肌の調子や体調まで悪くなってしまいます。 体も重いけど気分も重いという…