ヨーグルトといえば、
腸内環境を整えてくる食べ物として
よく知られています。
美容やダイエットのために
プレーンヨーグルトを常備している
女性も多いのではないでしょうか。
でも、ヨーグルトの美容効果は
食べるだけではないんです。
ヨーグルトを使って自宅で手軽にできる
パックについて紹介します。
1．ヨーグルトの美肌効果とは？
ヨーグルトには、
ピーリング効果があるといわれています。
つまり古くなった角質を
スムーズに排出してくれるということです。
このためお肌のくすみや、
毛穴の黒ずみが気になる人の
スキンケアにはピッタリのアイテムなんですよ。
2．ヨーグルトパックの作り方
ヨーグルトパックの作り方は
とてもシンプルです。
用意するのは、
プレーンヨーグルトとオリーブオイル、小麦粉です。
小麦粉にはそれ自身に美容効果があります。
ヨーグルトと混ぜて、
パックの硬さを調節するために使います。
薄力粉を使うのがおすすめです。
プレーンヨーグルト大さじ1～2杯に、
小麦粉を適量加え
、顔にのせても滑り落ちない程度の
硬さになるように調節します。
好みの硬さになったら、
そこにオリーブオイルを加えましょう。
オリーブオイルにも保湿効果がありますので、
美肌に利用したいですよね。
オリーブオイル以外にも、
ココナッツオイルなどでも代用できます。
3．ヨーグルトパックの使い方
ヨーグルトパックを行う前に、
お肌を清潔にします。
普段通り洗顔をして
かるくタオルドライしておきましょう。
ヨーグルトパックを顔に広げます。
その状態で5～10分程度放置します。
時間がきたら、
ティッシュなどで軽くふき取り、
パックを洗い流します。
パックの後は、
いつものスキンケアを行ってください。
4．ヨーグルトパックをするときの注意
先ほども言いましたが、
ヨーグルトパックにはピーリング効果があります。
それほど刺激が強いわけではありませんが、
それでもお肌にとっては負担となりますので、
毎日の使用は控えるべきです。
週に1～2回に頻度で行うのが良いでしょう。
また、敏感肌の人は、
念のためパッチテストをしてから
使用するようにしましょう。
もうひとつ注意したいのは、
ヨーグルトパックの作り置きは
おすすめできないことです。
面倒かもしれませんが、
毎回作ったパックは使い切るようにしてください。
5．ピーリング効果でニキビ対策にも
ヨーグルトのピーリング効果と美白効果により、
ニキビ予防にも効果があります。
食べるだけでなく、
パックとしても使えるヨーグルト、
ぜひ冷蔵庫に常備しておきたいですね。
