ダイエットと便秘対策には密接な関係があるので、便秘の症状を改善することがダイエットにつながります。
ダイエットをすることで痩せて美しいプロポーションになりたいと考えている女性は多いです。
中には、効果の高いダイエットをして細くなりたい、健康状態を改善したい、美肌効果を同時に高めたいという人もいます。
毎日の食事時間を制限することで痩せることができるダイエット方法が存在しています。
この食事療法では、一日の6時間の間に好きなものを食べることができ、他の18時間は何もありません。
それは、断食ダイエットに似ていますが、違いは、食べることができる時間があることです。
飲み物以外の食べ物を18時間食べないことで、食べたものを消化・吸収・排泄する時間を体に与えます。
朝食、昼食、夕食と1日3食食べていると、胃腸は休むことなく次から次へと食べ物を消化していかなければなりません。
胃腸に送られた食べ物を消化し終えるためには、18時間以上食べない時間を作る必要があります。
新陳代謝を活発にして、消化器官にたまった食べ物を体外に排出できるようにするためには、消化器官の負担を和らげる必要があります。
消化器官が活発になると、排出機能が改善されるので、便秘が解消されます。
何も食べない時間を作り、胃腸の機能を回復させることで、便秘を改善して痩せることができます。
