ダイエット

横向きの足上げで足痩せしやすい身体を作ろう!

ダイエット 2017/07/13更新

外国の映画のワンシーンで、横向きに足を上げて、 エクササイズしている女性がたまに出てきたりしますが、 実はこれ、足痩せに効果的なんだって知っていましたか? この横向きの足上げは「ながら運動」のひとつで…

美味しい物が食べられない!虫歯予防できる食べ物でダイエット効果も!

ダイエット 2017/07/13更新

虫歯になると、甘いものはもちろん、ご飯が全然美味しく感じられなくなってとっても辛いです。 しかも、ズキズキした痛みは、頭にダイレクトに響くので、頭も痛くなってきて本当に最悪です。 そんな虫歯になったこ…

緑茶の美白・アンチエイジング・ダイエット・口臭虫歯予防などの美容効果

美容 2017/07/13更新

美容や健康のために、「お茶」が注目されていますね。 ごぼう茶、たんぽぽ茶、ルイボスティー、ウーロン茶…、 お茶にもいろいろありますが、 意外と身近な「緑茶」にも美容効果があるんです。 毎日飲みたい緑茶…

ダイエット・美容におすすめのフルーツ青汁について調べてみた!

ダイエット 2017/07/13更新

ダイエットも美容も!という人に 最近、ちょっと食べ過ぎていたかなぁ… と反省していたら、 やっぱり体重が増えていました! 私の場合、体重が増えると、 肌の調子や体調まで悪くなってしまいます。 体も重い…